Gesund Reisen ist Darmsache

25.06.2020

Wir dürfen endlich wieder verreisen! Fremde Länder und Kulturen reizen mit neuen Erfahrungen und fremdartigen Essen. Aber aufgepasst, auch das Ferienland Schweiz hat ihre Tücken. Achten Sie beim Verreisen auf die folgenden Punkte, dann steht Ihrem Reisegenuss nichts mehr im Weg.

Vergessen Sie Ihren Sonnenschutz nicht! Die Sonne kann tückisch sein. Achten Sie darauf, einen passenden Sonnenschutz dabei zu haben und diesen auch regelmässig anzuwenden. Wir beraten Sie gerne bei der Auswahl Ihres passenden Sonnenschutzes.

Andere Länder – anderes Essen. Sind Sie vorsichtig, was Sie in den Ferien essen. Vor allem bei Reisen in tropische Länder sind gewisse Spielregeln beim Essen zu beachten! Verzichten Sie wenn möglich auf Leitungswasser und rohe Speisen. Waschen Sie Früchte und Gemüse vor dem Verzehr. Ihr Darm dankt es Ihnen. Damit Sie und Ihre Verdauung die Ferien entspannt geniessen können, empfehlen wir Omni Biotic® Reise, ein Probiotikum mit speziellen Darmbakterien zum Schutz vor durchfallauslösenden Keimen und Viren oder zur raschen Linderung bei Durchfallerkrankungen auf Reisen.

Sollten Sie trotzdem an hartnäckigem Durchfall oder anderen Darmbeschwerden leiden, helfen zumeist auch Bananen, Bouillon, Schwarztee, Coca Cola oder eine bewährte Elektrolytlösung nach WHO (World Health Organization). Diese beinhaltet folgende Zutaten und ergänzt die beim Durchfall verlorenen Mineralstoffe und Flüssigkeit:

4 Teelöffel Zucker
¾ Teelöffel Salz
1 Tasse Orangensaft oder ersatzweise 2 Bananen dazu essen (enthält Kalium)
1 Liter Mineralwasser oder industriell aufbereitetes Wasser (kohlensäurefrei)

Rühren Sie Salz und Zucker in die Mischung aus Orangensaft und Wasser ein. Die Trinkmenge sollte etwa 40 ml pro kg Körpergewicht innerhalb von 24 Stunden betragen. Dies entspricht bei einem Körpergewicht von 75 kg drei Litern pro Tag.

Überprüfen Sie zudem Ihre Reiseapotheke! Gerne stehen wir telefonisch oder persönlich in unserem Geschäft mit Rat zur Seite. 

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Dominik Engeli
Dominik Engeli

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